Patri18

Le problème évoqué ici c'est le sommeil et non d'autres maladies alors pourquoi prescrire un arrêt brutal? la caféine, comme le sucre, le thé, l'épice... est un stimulant qui " retarde la fatigue" d'où la difficulté à trouver le sommeil le soir. Son effet dure 4h environ (pour le métabolisme) c'est pourquoi je conseille de passer en déca le soir, pour la forme et pour amoindrir l'effet. https://www.camh.ca/fr/info-sante/index-sur-la-sante-mentale-et-la-dependance/la-cafeine Si c'est pour évoquer le lien avec le tabagisme et les alternatives nicotinique, c'est pareil. Quitter la cigarette du jour au lendemain est quasi-impossible alors qu'avec les patchs ou les cigarettes électroniques, il y a de grandes chances de réussite sans grandes peines. https://www.lemonde.fr/idees/article/2022/01/27/vapoter-est-une-aide-precieuse-voire-determinante-pour-quitter-le-tabac_6111274_3232.html https://www.ecigplanete.com/fr/content/E-liquides/a-quelle-frequence-vapoter-la-cigarette-electronique.html

Hello, Moi aussi, je ne peux me passer de café matin midi soir mais je ne perds pas mon sommeil. L'astuce? Tu gardes uniquement l'arôme avec un déca le soir. C'est comme un placébo et ça marche. Les trucs plus forts, tu les prends durant la journée!

ç'est difficile de dire la préférée mais parfois ça dépend même des humeurs, j'aime le rock quand je suis concentré dans le travail, et un peu de soul, R&B quand je suis dans ma petite bulle en toute tranquillité, et un peu de tout quand je m'amuse.

Merci beaucoup pour votre accueil

Bonjour à tous, Je suis nouveau ici et merci déjà pour votre accueil Donc, je me présente: je suis Patrick, un vrai passionné des jeux vidéo. J'aime vivre, profiter de la vie à fond . La seule phrase que je retiens en tête: "On ne vit qu'une fois" Ma routine est de me réveiller le matin, aller au boulot et dodo. Quand je ne sors pas avec mes potes le weekend, je suis collé devant l'écran avec mon PS5, c'est mon meilleur partenaire Bon voilà voilou ce qui me concerne